暇つぶしを見つける　その4

　「備えあれば憂い無し」　家の防災担当大臣をする 　日本は災害大国　地震、津波、台風、豪雨、水害、土砂災害はいつ襲ってくるかわからない 　2011年の東日本大震災、2016年熊本地震、九州北部豪雨、2018年北海道胆振東部地震、毎年ある台風被害、そして直近では能登半島地震 　世界で発生しているマグ... 続きをみる

暇つぶしを見つける　その３

ストレッチ・筋トレ・ウオーキング（ジョギング）で体調管理と認知症予防 　運動が好きな方も嫌いな方も、これからの長い生活を健康で生き抜いていくために、お金がかからず手軽に出来るストレッチ・筋トレ・ウオーキングで体調管理に努めましょう 　腹筋、背筋、アキレス腱伸ばしなど、やり方はYouTubeでかなり... 続きをみる